假胯宽可以通过调整走路姿势、锻炼髋关节功能、穿矫形鞋等方法来改善。假胯宽一般是由于骨盆发育不良、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。
1、调整走路姿势
由于走路姿势不正确，会导致骨骼或者肌肉长期处于拉伸状态，使骨骼肌流失，从而导致假胯宽。如果是由于走路姿势不正确引起的假胯宽，可以通过调整走路姿势来改善，比如在走路时抬头、挺胸、目视前方，看书时不要趴在桌子上，也不要东倒西歪，可以有效改善走路姿势，逐渐改善假胯宽的情况。
2、锻炼髋关节功能
假胯宽可通过功能锻炼来改善。患者需要先仰卧位，然后双手抱住头部，双下肢屈膝、屈髋，双手紧贴膝盖，向胸前靠近臀部，同时用下肢带动整个身体抬离地面，每天坚持锻炼，可以逐渐改善假胯宽的症状。
3、穿矫形鞋
假胯宽的患者，还可以穿矫形鞋来改善。患者需要采取平卧位，在双侧大腿内侧垫一个软枕，这样可以有效托举下肢，矫正假胯宽的情况。
对于假胯宽的患者，如果通过以上方法得不到改善，则可以到正规医院，在医生指导下通过手术进行治疗。患者在日常生活中要注意走路姿势，坐姿及站姿，睡觉时选择正确的睡姿，平时也要多吃一些富含钙、钾、维生素的食物。