刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
焦虑症需要注意情绪方面、饮食方面、运动方面等。
1、情绪方面
焦虑症患者在日常生活中要注意情绪方面的问题，不要给自己过大的压力，可以多听一些舒缓的音乐，放松心情。
2、饮食方面
焦虑症患者在饮食方面也要注意，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免刺激神经，加重病情。
3、运动方面
焦虑症患者也要注意适当进行运动，如散步、慢跑等，有利于分散注意力，缓解焦虑的情绪。
除此之外，还要注意作息方面、卫生方面等，如果病情加重，建议及时就医治疗。