强迫症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改变。
1、自我调节
强迫症患者可以通过适当听舒缓的音乐进行改善，也可以通过运动的方式进行缓解，比如跑步、打篮球等，从而转移注意力。
2、心理治疗
如果病情比较严重，可以去正规医院通过认知行为疗法的方式进行治疗，也可以通过森田疗法的方式进行缓解。
3、药物治疗
如果病情比较严重，已经影响到正常的生活，需要在医生的指导下，配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以配合使用利培酮片、奥氮平片等药物进行辅助治疗。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗等。如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院进行检查，在医生的指导下进行针对性治疗。