抑郁症的发作没有固定的时间，通常是一个月发作一次或几年发作一次，需要根据具体情况进行综合分析。
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，可能与遗传因素、心理因素、社会环境因素等原因有关。如果患者抑郁症发作比较轻微，积极配合医生进行心理疏导，并且注意自我调节，规律作息，保证充足的睡眠，通常一个月可能会发作一次。如果患者抑郁症发作比较严重，没有及时配合医生进行心理疏导，并且经常熬夜，没有保证充足的睡眠，可能会几年都发作一次。
在日常生活中，建议抑郁症患者多与家人、朋友沟通交流，避免长时间处于一个环境中，以免加重病情。可以适当进行体育锻炼活动，比如打羽毛球、慢跑、瑜伽等，可以有效转移注意力，保持良好的心态。