月子里心情每天很压抑怎么办

月子里心情每天很压抑，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。

1、一般治疗

如果不想加重心理负担，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以和家人朋友进行沟通，避免出现烦躁、生气等不良情绪。

2、心理治疗

如果一般治疗的效果不佳，可以通过认知行为疗法等方式进行处理，也可以通过森田疗法等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。

3、药物治疗

如果已经诱发了焦虑症等疾病，建议患者遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以配合使用盐酸丁螺环酮片等药物进行辅助改善。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。在日常生活中，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气。