心里害怕恐惧胡思乱想是怎么回事

通常情况下，心里害怕恐惧胡思乱想，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除是恐惧症、焦虑症等原因导致的，可以查明病因之后遵医嘱进行治疗。

1、精神压力过大

如果长期处于压力过大的环境中，容易导致精神压力过大，从而出现胡思乱想、焦虑等症状。此时患者可以多听一些舒缓心情的音乐，缓解不良的情绪，同时还可以多做有氧运动进行缓解，比如跑步、打羽毛球等。

2、恐惧症

通常是遗传因素以及心理因素等原因导致的，会出现恐惧、紧张不安等症状，也可能会伴随着焦虑、害怕等症状。此时患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时还可以通过认知行为治疗等方式进行辅助治疗。

3、焦虑症

是指在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰。此时患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以通过心理咨询等方式进行缓解。

除此之外，还有可能是抑郁症等原因导致的，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。