忘记最后一次月经，可以通过孕囊大小推算预产期，也可以通过B超检查、胎心监护等方式进行计算。
1、孕囊大小
女性在怀孕以后，通常会根据末次月经的时间计算预产期，但是对于平时月经周期不规律的女性，可能会存在孕囊大小不一的情况，所以无法通过此方法计算。
2、B超检查
通过B超检查的方式，能够明确孕囊的大小，根据孕囊大小计算出预产期。如果孕囊大小为0.5cm左右，则可能为预产期前期;如果孕囊大小为1cm左右，则可能为预产期中期。
3、胎心监护
胎心监护是一种常见的孕期检查方式，能够通过监测胎儿的心率情况，推算出胎儿的预产期。如果胎心监护的结果正常，则可能为预产期前期;如果胎心监护的结果出现异常情况，则可能为预产期后期。
除此之外，也可以通过胎动时间计算预产期，都可以有效地判断出预产期。