肺活量憋气时间一般在45秒到60秒之间为正常。
肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量，是肺功能检查中最大的通气量，一般通过深呼吸、吹气球等方式进行测量。肺活量的大小可以反映呼吸肌的力量，也可以反映胸廓扩张度，肺活量越大，呼吸肌的力量越强，肺活量越大，憋气的时间就越长。通常情况下，肺活量的正常值一般是在45秒到60秒之间。
如果肺活量是正常的，一般不需要进行特殊的治疗，平时可以适当地进行有氧运动，如跑步、游泳、爬山等，可以帮助提高肺活量。如果肺活量出现异常，建议及时到医院进行相关的检查，明确病因，再进行治疗。