D3一般是指维生素D3，维生素D3和钙的区别一般在于成分不同、功效不同、适宜人群不同等。
1、成分不同
维生素D3是由维生素D3在体内转化而来，而钙是体内的一种微量元素。
2、功效不同
维生素D3可以促进钙的吸收，预防佝偻病等疾病，而钙可以促进骨骼的生长发育。
3、适宜人群不同
维生素D3适用于儿童、孕妇、老人等人群，而钙适用于发育期的青少年、孕妇、哺乳期妇女等。
除此之外，还包括不良反应不同、禁忌不同等，建议在医生指导下合理使用。在日常生活中，建议注意饮食健康，可以适当进食鸡蛋、牛奶等富含钙元素的食物，还可以适当晒太阳，促进体内钙的吸收。