敏感多疑焦虑恐惧胡思乱想怎么办

敏感多疑焦虑恐惧胡思乱想，可能是精神压力过大、恐惧症、抑郁症等原因导致的，可以通过心理疏导、药物治疗的方式来改善病情。

1、精神压力过大

如果长时间处于精神压力过大的状态，就会导致自身的情绪变得不稳定，容易出现紧张、焦虑、多疑等表现。此时患者需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，可以通过适当散步、听音乐等方式来缓解。

2、恐惧症

恐惧症是一种过分、不合理的惧怕外界某种客观事物或者处境的心理疾病，患者发作时可表现为紧张不安、恐惧、害怕、胡思乱想等症状。此时患者可以在医生的指导下进行心理治疗，如行为认知疗法、暴露疗法等，还可以遵医嘱服用抗焦虑的药物来治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。

3、抑郁症

抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等，患者常常会感到自己的生命毫无价值，毫无生气和无力去面对，部分严重的患者还会出现胡思乱想的症状。患者可以遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时患者还可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等心理方式进行辅助治疗。

除此之外，敏感多疑焦虑恐惧胡思乱想，也可能是精神分裂症导致的，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。