刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
抑郁症在家治疗可以每天做一些自己感兴趣的事情、冥想、运动等。
1、做自己感兴趣的事情
抑郁症患者在家治疗时，可以每天做一些自己感兴趣的事情，如逛街、读书、看书、看电影、打乒乓球等，可以帮助患者放松情绪，缓解抑郁症的症状。
2、冥想
可以在家里设置一个安静、舒适的环境，如坐在书桌上或者沙发上，专心想好几个小时没有完成的任务，可以帮助患者放松情绪，缓解抑郁症的症状。
3、运动
可以在家里选择一些自己喜欢的运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，做一些简单的运动，可以帮助患者分散注意力，缓解抑郁症的症状。
抑郁症患者在家治疗时，需要在医生的指导下进行，遵医嘱服用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。在日常生活中，家属应多与患者沟通交流，多带患者参加一些户外活动，有助于改善病情。