不想上班,有上班恐惧症怎么办

不想上班有上班恐惧症可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、自我调节

如果病情的程度并不是特别严重，可以通过自我调节的方式进行改善，要避免经常熬夜，保持良好的睡眠习惯，也要避免吸烟酗酒。

2、心理治疗

如果不想上班有上班恐惧症，可能是患者对上班产生了抵触心理，也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行改善，可以有效缓解病情。

3、药物治疗

如果病情的程度比较严重，也可以在医生的指导下通过安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行治疗，可以达到安神助眠的效果。也可以遵医嘱通过维生素B12片、甲钴胺片等药物治疗，可以有效营养神经。

除此之外，也可以根据自身的实际情况进行运动，比如慢跑、打篮球等，可以有效改善病情。如果经过上述治疗后，症状还进一步加重，就要立即就医治疗，以免危及健康。