王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
吃三天苹果隔一天再吃一般不能减肥,因为苹果没有减肥的作用。
苹果是属于一种比较常见的水果,含有胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质、维生素C、钙元素等多种营养成分,具有润肠通便、生津解渴等功效。通常情况下苹果没有减肥的作用,因为苹果是属于一种低热量、低脂肪、低糖的水果,并没有减肥的效果。一般情况下如果想要减肥,可以通过控制饮食、运动的方式进行减肥,在日常生活中要适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、苹果等,但是一定要注意避免过多吃,因为吃过多可能会导致出现营养不良的情况,并且还要选择科学的方式进行减肥,避免盲目节食。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,适当吃一点富含膳食纤维的食物,比如燕麦、玉米、红薯等,有利于促进胃肠道的蠕动,从而起到减肥的效果。