节食减肥后多久才不会反弹，需要根据个人的体质以及节食的方法进行判断和分析。
如果个人的体质相对较好，并且节食的方法相对较为合理，也没有出现暴饮暴食的情况，可能在一个月左右才不会出现反弹的情况。如果个人的体质相对较差，并且节食的方法不合理，同时在节食期间也经常暴饮暴食，可能会出现反弹的情况，大概在三个月的时间。节食减肥主要是通过控制饮食以及运动的方式进行减肥，在减肥期间可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿以及黄瓜等，还可以吃热量比较低的食物，比如玉米、红薯、燕麦等，能够促进胃肠的蠕动，达到辅助减肥的效果。
在日常生活中，还要加强自身的体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，同时还能够促进脂肪的燃烧，预防肥胖的出现。注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸串等。