女人经期可适量喝红枣桂圆汤、当归红枣鸡蛋汤、红枣枸杞汤等汤类，滋补效果比较好。
1、红枣桂圆汤
红枣桂圆汤是由红枣、桂圆熬制而成的汤类，中医认为红枣桂圆汤具有补中益气、养血安神的功效，可用于改善经期气血不足、睡眠不佳等症状。
2、当归红枣鸡蛋汤
当归红枣鸡蛋汤是由当归、红枣、鸡蛋熬制而成的汤类，中医认为红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于改善经期气血不足、面色萎黄、心悸失眠等症状。
3、红枣枸杞汤
红枣枸杞汤是由枸杞、红枣、枸杞熬制而成的汤类，中医认为红枣枸杞汤具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于改善经期肝肾不足、疲劳乏力等症状。
除上述汤类外，还可喝益母草膏汤、四物汤等汤类，但应注意的是，汤类仅可起到辅助改善作用，并不能治疗疾病，如果患者经期失血过多，还需配合医生服用补血的药物治疗，比如阿胶补血颗粒、气血和胶囊等。