感觉工作压力大心累怎么办

感觉工作压力大心累常见原因有压力过大、作息不规律等，但也可能是因为神经衰弱等疾病所致，患者可根据具体病因进行治疗。

1、压力过大

当患者工作压力过大时，就会导致患者的心情长期处于一种压抑的状态，进而会导致患者出现心累、焦虑等不良症状。患者可以通过适当的运动，如爬山、骑自行车等，能够有效缓解压力，使心情得到放松。患者在平时也可以听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，使身心得到放松。

2、作息不规律

患者平时经常熬夜或者日常生活中睡眠不好，就会导致身体得不到充分的休息，从而会导致患者出现疲劳、无力等症状，如果患者长期熬夜，还会导致心情长期处于紧张、焦虑的状态，进而会导致患者出现心累的情况。患者可以通过改变不良的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，使身体得到放松，能够有效缓解不适的症状。

3、神经衰弱

神经衰弱通常是指以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种疾病，通常是因为患者长期过度紧张或者长期过度疲劳所引起，会导致患者长期处于紧张、焦虑的状态，而且还会引起自主神经功能紊乱，使患者出现失眠、睡眠质量差等症状，如果患者长期睡眠不好，就会出现感觉工作压力大心累的情况。患者可以在医生的指导下服用地西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗，具有抗焦虑、抗抑郁的作用，同时也可联合营养神经类的药物，如谷维素、维生素B12等药物进行治疗。