姨妈指的是月经，来月经适量吃东西一般不会长胖，但如果吃太多可能会出现长胖的情况。
1、不会长胖
来月经期间身体会流失较多的血液，在此期间身体比较虚弱，适量吃东西可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，一般不会对身体造成影响。
2、会胖
如果在此期间经常大量吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸鸡等，可能会导致脂肪在体内堆积，从而出现身体发胖的情况。
女性在月经期间要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，但要避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。同时，女性还要注意多休息，避免过度劳累，并保持充足的睡眠时间，避免熬夜。