黑芝麻一般可与乌鸡一起煲汤食用，辅助缓解脱发症状。但要注意对黑芝麻过敏者慎用，黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，过敏体质者食用黑芝麻可能会引起过敏反应，不建议食用。
1、黑芝麻与何首乌一起煲汤
何首乌具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可以用于治疗须发早白、头晕眼花、腰膝酸软、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘等症状。黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，可以用于治疗须发早白、头晕眼花、腰膝酸软、耳鸣耳聋、须发早白等症状。黑芝麻与何首乌一起煲汤食用，可以起到补肝肾、益精血的功效，对缓解脱发有一定的作用。
2、黑芝麻与大枣一起煲汤
大枣具有补中益气、养血安神的功效，可以辅助治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，可以用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、便秘等症状。大枣与黑芝麻一起煲汤，可以起到补气血、润燥滑肠的作用，对缓解脱发有一定的效果。
3、黑芝麻与花生一起煲汤
花生具有补脾止泻、润肺化痰、养血止血的功效，黑芝麻具有补肾黑发、润肠通便的功效，可以用于治疗须发早白、头晕眼花、腰膝酸软等症状。黑芝麻与花生一起煲汤，可以起到补益精血、润燥滑肠的效果，对缓解脱发有一定的作用。
除上述方法外，还可以将黑芝麻炒熟后泡水喝，也可以起到补益精血、润燥滑肠的作用。