卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 儿科
小孩睡眠浅易醒的改善方法包括调整作息、调整睡眠环境、药物治疗等。
1、调整作息
小孩睡眠浅易醒可能是睡眠习惯不好导致的，建议家长帮助小孩养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，不要熬夜，睡前不要做剧烈运动，不要过度兴奋或者看刺激性的动画片。
2、调整睡眠环境
小孩睡眠浅易醒可能是睡眠环境不好导致的，建议家长给小孩营造一个安静舒适的睡眠环境，睡觉前可以使用热水泡脚，喝一杯热牛奶，这样可以帮助睡眠。
3、药物治疗
小孩睡眠浅易醒可能是缺钙导致的，可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物治疗。
除此之外，还可以通过适当运动等方式进行改善。