小腿围39mm是不是很粗，需要根据具体情况而定。若是女性，可能是由于长期坐姿不当、肢体脂肪堆积等原因引起的，一般不是很粗;若是男性，可能是由于长期锻炼、肌肉萎缩等原因引起的，通常是很粗。
1、女性
如果女性经常穿高跟鞋，可能会导致小腿围超过正常范围，从而出现小腿围39mm的情况。由于腿部脂肪含量较少，可能并不会很粗。建议女性日常生活中要改掉不良的生活习惯，避免长期久坐，也要避免长期翘二郎腿。如果女性长期进行体育锻炼，可能会导致小腿部位的肌肉比较发达，从而出现小腿围39mm的情况，通常会感觉腿部肌肉比较粗。这是正常的生理现象，不用过于担心，也不用进行特殊治疗。
2、男性
男性腿部的肌肉比较发达，如果长期进行体育锻炼，并且有控制体重的习惯，可能会出现腿部肌肉比较粗的情况。除此之外，由于体内激素分泌变化，可能会出现腿部肌肉萎缩的情况，从而导致小腿围39mm。男性要注意适当进行体育锻炼，如跑步、踢足球等，可以促进腿部肌肉的发育。必要时，也可以通过注射肉毒素的方式，使腿部肌肉萎缩的情况得到改善。
建议患者日常生活中，还需要注意保持良好的生活习惯，避免长期熬夜、过度劳累等，以免引起小腿粗的情况。