做腹式深呼吸可以降血压吗

通常情况下，腹式呼吸无法降低血压。

腹式呼吸能够扩大肺活量，是比较基础的一种呼吸方法，是通过加大横膈肌膜的活动、减少胸腔的运动来完成，在吸气时由于横膈膜会下降，将脏器挤到下方，因此腹部会膨胀，但非胸部膨胀。腹式呼吸能够扩大肺活量，但一般没有降血压的作用。

血压高，可能是情绪过于激动、过度肥胖或者遗传因素等原因引起。正常情况下，成人的收缩压是90-139mmHg，舒张压是60-89mmHg。若是出现血压偏高的情况，则可能会诱发头痛、心律失常或者视物模糊等不适症状，此时则可以在医生指导下使用厄贝沙坦分散片、硝苯地平片等药物进行控制。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，保持规律的作息。同时还可以适当地进行运动锻炼，有助于增强身体体质，促进机体新陈代谢，有利于血压的控制。