邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 内分泌科
糖尿病的三级预防是指糖尿病的防治措施。
糖尿病是一种慢性代谢性疾病,其主要病因是胰岛素分泌不足或功能缺陷,导致血糖升高。预防糖尿病主要是通过控制饮食、增加运动、减轻体重等方式来预防。
1、控制饮食
糖尿病患者的饮食应以低脂、低糖、低盐和高纤维为主,并尽量保持碳水化合物的摄入量,严格控制糖分的摄入,避免过多食用高糖、高脂肪和高盐的食物。
2、增加运动
运动是预防糖尿病的重要手段,适当的运动可以增加胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖水平。建议患者进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,并逐步增加运动强度和运动时间。
3、减轻体重
肥胖是糖尿病的危险因素之一,减轻体重可以降低胰岛素抵抗和血糖水平,有助于预防糖尿病。患者可以通过控制饮食和增加运动,使体重逐渐下降,但应避免过度减重,以免引起不良反应。
除此之外,糖尿病患者还应定期检查血糖,接受医生的指导,并遵循医生的建议进行治疗。如果患者有任何疑问或不适,应及时咨询专业医生的建议。