青少年钙片一般在青春期的时候吃最好，因为青少年的生长发育离不开钙质，钙片在青春期发挥着重要作用。若钙质不足，则会影响身高发育。钙片一般可为身体补充钙质，促进骨骼生长，常见的有碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片等。
1、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片属于复方制剂，其主要成分为碳酸钙和维生素D3。其中维生素D3在体内参与钙和磷的代谢，可以有效促进青少年身体的生长发育。碳酸钙D3片不建议青少年空腹服用，建议在餐后服用，可以减少药物不良反应的发生。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片也是一种补钙的药物，其主要成分是葡萄糖酸钙。参与骨骼的形成、骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递等生理功能。若青少年体内缺乏钙质，可在医生的指导下服用葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。服用葡萄糖酸钙片并不建议青少年长期服用，若长期服用可能会导致高钙血症、泌尿系统结石等不良反应。
3、维D钙咀嚼片
维D钙咀嚼片其主要成分为维生素D、碳酸钙。维生素D主要参与钙和磷的代谢，促进青少年对钙和磷的吸收。若青少年体内缺乏钙质，可在医生的指导下服用维D钙咀嚼片进行治疗。维D钙咀嚼片不建议青少年长期服用，若长期服用可能会导致高钙血症。
建议青少年在日常生活中多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。青少年还可以适当进行体育运动，如打篮球、跳高等，有助于长高。