对于胃肠功能不佳的人群而言，喝清淡的绿茶、红茶、普洱茶等温性或寒性的茶一般不会对胃部造成损伤。此外，日常生活中常见的茉莉花茶、菊花茶也不伤胃。
1.绿茶：如白毫银针、龙井茶、碧螺春茶等，含有丰富的儿茶素、叶绿素、氨基酸等成分，可以清除自由基，有助于抗氧化和延缓衰老，并且具有清热解毒的功效，适量饮用对人体有一定的益处。
2.红茶：如祁红、金骏眉、正山小种等，其中富含的咖啡碱能够刺激大脑神经中枢，起到提神的作用。另外红茶属于全发酵茶叶，经过重发酵烘制而成，茶多酚含量减少，从而降低对胃黏膜的刺激作用。
3.普洱茶：属于黑茶的一种，富含多种营养物质，比如维生素、矿物质、蛋白质等，适量饮用后可帮助促进消化，缓解便秘等症状。
4.茉莉花茶：由天然优质茉莉鲜花经窨而得，香气浓郁，入口甘甜，有独特的兰花香，冲泡后汤色明亮，清香爽口，饮之满腹清香，令人心旷神怡。
5.菊花茶：以菊科植物黄菊花干燥头状花序为原料制成的饮品，味苦、性微寒，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，适用于治疗风热感冒、肝阳眩晕、目赤昏花、疮痈肿毒等情况。
虽然以上几种茶都不伤胃，但是也要注意适量饮用，以免过量摄入导致机体出现不适症状。若自身患有胃部疾病，则建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。