胃不好的人群可以适量吃黄瓜和西红柿。
黄瓜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种营养物质，适量食用可以维持体内营养均衡，也可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。而西红柿中含有比较多的维生素C、番茄红素、有机酸等营养成分，适量食用可以达到健脾开胃的作用，也可以促进体内食物的消化与吸收。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，导致出现胃痛、腹胀等不适症状。
胃不好的人群要避免食用过多辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免加重胃部不适。同时，也要减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，可以适量食用清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，有利于减少对胃黏膜的刺激，也可以为身体补充所需要的营养。在日常生活中，也要注意饮食健康，养成细嚼慢咽、少食多餐的良好饮食习惯，避免暴饮暴食。