痛经可以通过让女孩子听音乐、看书、吃美食、热敷、按摩等方式来安慰。
1、让女孩子听音乐
在听音乐的过程中，可以使女孩子处于轻松的情绪，这样能够缓解紧张的情绪，并且可以使女孩子处于比较放松的状态，有利于缓解痛经的症状。
2、看书
看书是一种比较健康的生活方式，通过看书可以使女孩子心情愉悦，同时也可以缓解痛经的症状。
3、吃美食
在月经期间，女孩子可以适当吃一些美食，如蛋糕、巧克力等，可以缓解女孩子的紧张情绪，同时也可以适当吃一些红糖水，可以促进血液循环，使经血排出得更加通畅，缓解痛经的症状。
4、热敷
痛经时女孩子可以用热水袋热敷腹部，可以促进血液循环，缓解痛经的症状。
5、按摩
适当的按摩可以促进血液循环，缓解痛经的症状。同时，还可以按摩足三里、三阴交等穴位，也可以缓解痛经的症状。
若痛经的症状比较严重，女孩子可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。