闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
惊恐障碍通常是指惊恐障碍，患者发作时可以通过深呼吸、稳定情绪、药物治疗等方式进行缓解。
1、深呼吸
患者可以尝试通过深呼吸的方式来缓解，可以使身体放松，缓解紧张的情绪。
2、稳定情绪
惊恐障碍患者发作时，可能会出现心慌、胸闷、出汗等不适症状。此时，患者应该及时稳定情绪，避免过度紧张或者焦虑，以免加重病情。
3、药物治疗
惊恐障碍通常是指一种突然出现的、反复出现的、短暂的、严重的、难以忍受的惊恐发作，常伴有濒死感和强烈的恐惧感。患者可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静、抗焦虑的作用。
除此之外，患者还可以通过物理治疗的方式缓解症状。建议患者平时保持乐观积极的心态，避免过度紧张或者焦虑。同时，患者还应该积极参加户外活动，有助于增强体质。