聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
如果想要了解自己有没有安全感，可以通过自身症状、观察、量表测试等方式进行判断，避免影响身体健康。
1、自身症状
如果在平时生活中个人没有出现安全感，可能会出现害怕、胆怯、懦弱、孤独等心理。同时还会伴有对外界刺激敏感、注意力难以集中、睡眠障碍等症状。
2、观察
可以通过目光和观察的方式进行判断，如果患者没有出现安全感，会发现对周围的人和事物表现出害怕的态度，并且目光呆滞，表情淡漠。
3、量表测试
如果患者出现了安全感，也可以选择正规的医疗机构进行量表测试，主要是通过抑郁自评量表、焦虑自评量表等方式进行判断，能够有效的判断患者是否存在安全感。
除此之外，也可以通过观察日常活动情况进行判断。如果患者出现了不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。