刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
一个男人压抑太久可能会出现情绪低落、对任何事物不感兴趣、失眠等症状。
1、情绪低落
一个男人如果长时间处于压抑的状态，可能会导致情绪出现异常的情况，从而出现情绪低落的症状，并且可能会伴随着自卑、自责等情况。
2、对任何事物不感兴趣
如果长时间一个男人压抑太久，可能会导致对任何事物不感兴趣，出现对任何事情都提不起兴趣的情况。
3、失眠
如果男人长时间压抑太久，可能会导致大脑神经出现异常兴奋的情况，从而影响到睡眠质量，出现失眠的情况。
除此之外，还可能会出现记忆力减退、注意力不集中等症状。建议男人在日常生活中要多与家人、朋友沟通，多交流，并且要保持良好的心态，避免长时间处于压抑的状态。同时要保持充足的睡眠，避免熬夜，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分。