坚持慢跑三个月后身体一般可能会出现肌肉变多、身体变好、精神状态好、体重减轻、血压下降的变化。
1、肌肉变多
慢跑属于一种有氧运动，适当进行慢跑能够促进身体的新陈代谢，也能够加速体内脂肪的燃烧，在一定程度上能够改善身体肥胖的情况。如果患者坚持慢跑三个月，可能会使肌肉变得更加有力量，从而出现肌肉变多的情况。
2、身体变好
如果患者长期坚持慢跑，身体素质可能会逐渐提高，此时身体的各个器官也会逐渐得到改善，不仅能够增强自身的免疫力，也能够增强自身的抗病能力。
3、精神状态好
如果患者长期坚持慢跑，可能会使大脑得到充分地休息，在一定程度上也有可能会出现精神状态较好的情况。
4、体重减轻
如果患者坚持慢跑，体重会逐渐减轻，因为慢跑可以燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。
5、血压下降
坚持慢跑也能够促进体内的血液循环，甚至还可以达到辅助降低血压的效果。如果患者坚持慢跑，可能会使体内的血压有所下降。
建议患者在慢跑之前进行热身，以免导致肌肉拉伤，同时在跑步结束后还需要及时补充水分，以免出现脱水的情况。如果患者在跑步后出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。