大陵的准确位置位于腕掌横纹的中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间处。具有镇静安神、止痛、调经的功效和作用。
1.镇静安神
大陵穴位于手腕掌侧，腕横纹的中央，具有镇静安神的作用。通过刺激该穴位，可以缓解因情绪波动或压力导致的失眠、焦虑等症状。
2.止痛
大陵穴具有一定的止痛效果，可以用于缓解手腕、手臂等部位的疼痛。通过针灸或按摩该穴位，可以促进局部血液循环，减轻疼痛感。
3.调经
大陵穴对于女性来说，也是一个重要的调经穴位。通过刺激该穴位，可以调节月经周期和缓解痛经症状。
大陵穴是中医常用的一个穴位，在使用时应由专业人员操作，并注意避免在特定情况下使用。此外，在针灸治疗过程中应注意保持身体放松，并避免在空腹或过度疲劳时进行治疗。