怎么样能得厌食症

得厌食症可能是心理因素、不良饮食习惯、缺乏锻炼等原因引起的，需要根据具体的原因采取针对性的治疗措施。

1、心理因素

如果平时不合理控制自身的情绪，可能会导致情绪波动较大，容易出现厌食的情况。患者需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。

2、不良饮食习惯

平时不注意饮食，经常吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，可能会导致体内的脂肪摄入过多，容易出现食欲不振的情况。患者需要改变不正确的饮食习惯，应多吃清淡的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。

3、缺乏锻炼

平时不注意休息，长时间的缺乏锻炼，可能会导致体内的新陈代谢受到影响，也容易出现食欲不振的症状。患者需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等。

除此之外，还有可能与胃肠功能紊乱、消化不良等原因有关，患者需要及时就诊。