什么是心理健康

心理健康是指人的心理状态良好，具有适应环境、调节情绪的能力。

心理健康可以通过自我调节的方式进行改善，建议多与朋友沟通交流，也可以通过听舒缓的音乐进行缓解。必要时，可以通过心理疏导的方式进行处理，在一定程度上可以达到改善疾病的目的。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会使植物神经发生紊乱，甚至也有可能会影响到心理健康。