听Asmr睡觉一般是指听安抚奶嘴睡觉，Asmr睡觉的好处有增加安全感、有利于形成正性循环、帮助长牙等。坏处有容易呛咳、导致面部表情不自然、容易引发呼吸道感染等。
1、好处
Asmr睡眠是指在睡眠的过程中，使用Asmr技术可以让患者更快入睡，提高睡眠质量。首先，在睡眠的过程中，不会因为声音而惊醒，也不会因为声音而打呼噜，这样可以更好地促进睡眠。其次，Asmr睡眠节律比较自然，不会因为外界的声响而导致人体不适。
2、坏处
1、容易呛咳
如果是小孩在使用Asmr睡眠时，不注意安抚，导致误吸进气道，就会出现呛咳的现象。
2、导致面部表情不自然
如果使用Asmr睡眠姿势不当，可能会影响面部的肌肉、组织，进而导致面部表情不自然。
3、容易引发呼吸道感染
使用Asmr睡觉，是通过使用安抚奶嘴，代替夜间的吸吮来保持睡眠状态，如果长时间使用安抚奶嘴，且不注意清洁，容易引发呼吸道感染，导致支气管炎、肺炎等疾病。
除此之外，还可能导致牙齿畸形等。建议Asmr睡觉的患者需要注意使用安抚奶嘴的时间不宜过长，同时注意及时清洗，保持口腔卫生。