人体内的生长激素在睡眠状态时会大量释放，在深度睡眠期达到高峰值。通常建议患者保持充足的睡眠时间，有助于促进身体发育。
生长激素是一种肽类激素，主要由腺垂体细胞合成与分泌，能够调节机体的代谢过程、骨骼和脑的生长。此外，生长激素还能促进蛋白质合成，以及脂肪分解。由于夜间睡眠时大脑处于休息的状态，此时生长激素的分泌量较大，一般会在入睡后1小时左右开始分泌，并且在进入深层睡眠阶段时达到峰值水平。因此，想要补充生长激素的人群，可以适当增加睡觉的时间，以提高体内生长激素的含量。
需要注意的是，如果长期熬夜或者过度劳累，则会影响生长激素的正常分泌，从而导致身高增长缓慢的情况发生。对于正处于成长发育期间的学生来说，应保证每天有足够的睡眠时间，避免影响正常的生长发育。