拉稀一般指腹泻。吃了补锌的经常腹泻多考虑是不良反应引起的，也可能是肠道菌群失调症、急性胃肠炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良反应
补锌可能会加快胃肠道蠕动，从而出现轻微腹泻的情况，还可能会伴随面色发白、身体发热等现象。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，建议患者注意多加休息。
2、肠道菌群失调症
如果补锌过量，可能会导致肠道菌群失调，使肠道功能异常，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。患者可遵医嘱口服枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物进行改善，还要适当减少补锌量。
3、急性胃肠炎
如果身体免疫力比较低，可能会受到细菌入侵诱发急性胃肠炎，会出现腹部绞痛、大便次数增多、恶心等不适症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行改善，还可以适当参加体育锻炼，提高身体免疫力。
除此之外，也可能是溃疡性结肠炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。