头脑精神混乱，不能集中注意力，可能是由睡眠不足、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等原因引起的。
1、睡眠不足
睡眠不足会导致大脑无法得到充分休息，容易引起头晕、头痛、记忆力减退、集中注意力不集中等症状。患者应注意休息，适当调整作息，保证充足的睡眠，通常在一段时间的休息后，症状可逐渐缓解。
2、神经衰弱
神经衰弱是由长期的紧张、高压力状态引起的，会导致大脑和身体的功能下降，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，表现为精神活动减弱、容易疲劳、注意力难以集中等症状。患者可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时患者还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现精神压力、注意力难以集中、过分担心、恐惧等症状。患者可在医生指导下服用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时患者还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，患者也可能会出现上述症状。患者可在医生指导下服用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗，同时患者还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种慢性、严重性的精神疾病，患者可出现感知觉、思维、情感、行为等多方面障碍，也可能会出现上述症状。患者可在医生指导下服用利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗，同时患者还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。