喝优酸乳一般是可以辅助减肥的，但在饮用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
优酸乳是由水、优质蛋白质、钙等成分组成的，适量饮用可以补充身体所需要的营养，为日常活动提供能量，还可以提高身体的抵抗能力。优酸乳中的热量比较低，适量饮用可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。另外，适量饮用优酸乳可以促进身体脂肪的燃烧，有助于减肥，所以喝优酸乳一般是可以辅助减肥的。
但需要特别注意的是，优酸乳并不具备减肥的功效，如果身体肥胖症状较为严重，建议及时去正规医院，通过抽脂的方式进行减肥。在日常生活中也要注意饮食清淡，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如肥肉、蛋糕等。