得了中度抑郁症可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法来缓解。
1、药物治疗
中度抑郁症患者需要在医生的指导下服用抗抑郁的药物来治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。此类药物可以治疗患者的抑郁症，同时也可以缓解患者出现的焦虑症状。但是患者在服用药物时需要遵医嘱服用，避免对身体造成不良的影响。
2、心理治疗
在药物治疗的同时还需要配合医生进行心理治疗，常见的心理治疗有认知行为治疗、支持性心理治疗等，通过心理治疗可以使患者正确认识疾病，并且促进病情恢复。
3、物理治疗
如果患者在药物治疗以及心理治疗的情况下，没有使病情得到改善，还需要及时配合医生进行物理治疗，常见的物理治疗包括改良电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等。
建议中度抑郁症患者及时去医院就医，并遵医嘱进行针对性治疗，以免病情持续加重，影响患者的身体健康。