范良生 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
哺乳期妇女可以适量食用刺身。
虽然刺身可能含有寄生虫或细菌，但适量食用一般不会对健康造成严重影响。此外，刺身中的营养成分如Omega-3脂肪酸对母乳喂养有益。但需确保所选鱼类新鲜且来源可靠，以减少潜在风险。
如果哺乳期女性对海鲜过敏，则不建议食用刺身，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在哺乳期间，饮食的选择应考虑到不仅自身需要充足的营养，还要确保通过母乳提供给婴儿安全健康的营养。因此，建议咨询医生或营养师的意见，并密切观察宝宝的反应。