孔祥溢 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 - 乳腺外科
通常情况下，哺乳后下垂一般是指产后乳房松弛下垂，可能是皮肤松弛、乳房悬韧带松弛、乳房肌松弛等原因引起的，可以通过坚持按摩、运动锻炼、手术治疗等方式来改善。
1、坚持按摩
如果是轻度的乳房松弛，可以坚持按摩，能够促进乳房的血液循环，有助于改善症状。此外，还可以辅助吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，对改善症状有一定的帮助。
2、运动锻炼
在哺乳期内，可以根据自身的情况，适当的进行体育锻炼，比如瑜伽、跳绳等，可以增强自身的体质，有助于改善症状。
3、手术治疗
如果乳房松弛的情况比较严重，而且影响了正常的生活，可以在医生的指导下进行乳房悬吊术、乳房缩小整形术等手术治疗，能够有效改善症状。
除此之外，还需要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。如果出现了明显的不适症状，应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。