刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科
一般情况下，患有躯体疾病、生活压力大、性格内向、不良事件刺激、遗传因素等人群比较容易得焦虑症。
1.患有躯体疾病：如果患者本身存在慢性疾病，如糖尿病、高血压等，在患病后可能会导致身体的各个器官受到损伤，从而诱发焦虑症。因此建议患者在日常生活中注意定期到医院进行复查，以免病情加重。
2.生活压力大：长期处于高压环境下工作或者学习，会导致精神过度紧张和焦虑，严重时还会出现失眠多梦的情况。此时可以通过与朋友沟通的方式进行改善，也可以通过听舒缓的音乐来缓解。
3.性格内向：由于性格原因，部分人群不喜欢与他人交流，喜欢独处，会将自己的内心世界封闭起来，时间久了就会产生焦虑的情绪，进而发展为焦虑症。对于此类患者，可以适当参加一些户外活动，比如慢跑、打羽毛球等，能够有效转移注意力，同时还可以增强体质，有利于疾病的恢复。
4.不良事件刺激：若近期经历了重大的挫折或者是失败，也会导致情绪过于低落，并且会出现胡思乱想的症状，甚至还会伴有心慌、胸闷等情况。此时需要及时调整自身的心态，避免给自己太大的心理负担，必要时可寻求专业医生的帮助。
5.遗传因素：焦虑症具有一定的家族聚集性，其发病可能与遗传有关。如果父母双方有一方患有焦虑症，则子女患焦虑症的概率相对较高。
除此之外，还可能是应激状态下的反应等原因引起的，应及时就医治疗。