沈晓婷 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 生殖医学中心
女人月经期间可以适量吃海参。
海参是一种营养丰富的食物,含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质,具有补肾益精、养血润燥、止血等功效。女性月经期间身体比较虚弱,适量吃海参可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外,女性月经期间还可以适量吃鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物,可以为身体补充所需要的营养,有利于身体健康。还要注意多加休息,避免过度劳累,还要注意腹部保暖,避免受凉,以免引起痛经。