血糖高的人可以适量吃粘豆包。
粘豆包以红豆、面粉、糯米等为原材料，含有丰富的碳水化合物，以及少量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，粘豆包中的糖分含量并不高，属于低糖食物。粘豆包中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，同时可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且粘豆包的升糖指数并不高，因此，血糖高的患者可以适量食用。
但粘豆包的淀粉含量较高，而且还含有一定的油脂，如果过量食用可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制，因此，建议血糖高的人群不要过量食用粘豆包。
血糖高的人群应控制饮食，避免食用含糖量高的食物，如蛋糕、糖果等，可以多吃含糖量低的蔬菜和水果，如黄瓜、芹菜、苹果等。血糖高的人群还应定期监测血糖，如果出现血糖升高的情况，可以在医生的指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物进行治疗。