通常情况下，并没有吃什么保健品可以美白的说法。如果患者想要达到美白的效果，可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗、物理治疗、生活管理等方式进行改善。
1.日常护理：平时要做好防晒工作，出门时可以涂抹一些防晒霜或者穿防晒衣，避免紫外线长时间照射皮肤，以免导致黑色素沉着，从而出现长斑的情况。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少熬夜。
2.饮食调理：在日常生活中可以适当吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿等，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助美白的作用。
3.药物治疗：如果通过上述方法效果不佳，患者也可以遵医嘱使用烟酰胺片、维生素E软胶囊等药物进行治疗，有助于抑制黑色素的生成，从而达到美白的目的。
4.物理治疗：患者还可以通过激光的方式进行处理，利用激光的能量击碎皮下的色素颗粒，然后将体内的毒素排出体外，从而达到美白的效果。
5.生活管理：除此之外，还需要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，避免精神压力过大，也要避免过度劳累。