方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
老红糖具有补充能量、缓解痛经、促进消化的功效和作用。
1.补充能量
老红糖含有丰富的铁质和蔗糖，可以为人体提供快速的能量来源。
2.缓解痛经
老红糖中的钙离子能够帮助调节子宫收缩，从而减轻因月经期间子宫痉挛引起的疼痛。
3.促进消化
老红糖具有温和的刺激性，可促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有助于改善食欲不振和消化不良的症状。
适量食用老红糖对身体有益，但不宜过量摄入，以免导致血糖波动或引起其他不适。此外，对于糖尿病患者或有高血糖风险的人群，应谨慎使用老红糖，并在医生指导下进行。