拖延症的原因
2023-07-16 11:09:161661人阅读
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 精神医学科
拖延症可能是心理因素、环境因素、疾病因素等原因导致。
1、心理因素
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。心理因素是导致拖延症的一个重要原因，包括负面的生活经历、自我价值观和期望、以及在任务完成后的放松缺乏等。建议患者要提高自我意识，要认识到自己的优点和长处，增强自信，才能有效的缓解拖延症。
2、环境因素
拖延症患者可能会因为环境因素而导致拖延症发生。如日常生活中，人们需要完成的任务可能会比较多，环境比较嘈杂或者是被安排在自己很重要的任务中，都可能会导致拖延。建议患者改善生活环境，可以通过改善居住环境、改变烹饪方式等措施来提高生活质量。
3、疾病因素
一些疾病因素也可能会导致拖延症发生，如抑郁症、焦虑症、甲状腺功能减退症等。如果患者拖延的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
除上述外，还可能与物质滥用等因素有关，建议患者及时就医，避免拖延症的发生，以免对自身造成较大的损害。