神经衰弱晚上建议几点睡

神经衰弱的患者建议晚上10点之前睡觉。

神经衰弱通常是指脑和躯体功能减弱而产生的一种心理疾病，可能与长期精神紧张、学习不适应、精神压力过大等因素有关，患者可能会出现反应迟钝、记忆力减退、活动后容易出现疲劳感等症状，还可能会出现精神易兴奋、入睡困难、烦躁易怒等症状。

通常情况下该疾病的患者在晚上10点之前睡觉，可以养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，从而减少疲劳感，而且也有利于提高睡眠质量，进而起到改善症状的效果。

但如果患者的失眠情况比较严重，则可以在医生指导下使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等镇静类药物进行治疗，但妊娠期妇女禁用，对苯二氮?类药物过敏者也禁用。同时也可以配合心理疗法的方式进行辅助治疗，促进疾病的康复。

日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重不适症状。必要时应及时就医，在专业医师指导下进行规范治疗，以免延误病情。