一般不存在女性什么时间吃黄精最佳的说法。黄精是一种补阴类的中药，通常可以在女性月经结束后的3-5天内食用，但具体的用药时间需要根据女性的身体情况进行判断。
黄精是一种比较常见的中药，味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有滋阴润肺、补脾益气、补肾益精的功效，在临床可以用于缓解阴虚劳嗽、肺燥咳嗽、脾虚乏力、食少口干、腰膝酸软、阳痿遗精等症状。女性在月经结束后的3-5天内食用黄精，可以起到滋阴补肾的作用，如果女性的身体素质比较好，并且没有伴随着脾胃虚弱、肾虚等情况，通常是可以在此期间内食用黄精的。
但是如果女性的身体比较虚弱，并且伴随着脾胃虚弱、肾虚等情况，一般是不建议在这个时间内食用黄精的，因为黄精性质比较寒凉，在此期间内食用，可能会加重疾病的发展，不利于身体健康。在平时用药期间，女性要密切关注自身的身体情况，定期复查，有利于医生更好的了解女性的身体情况，避免出现异常的症状。