为什么医生不建议喝胶原蛋白肽

医生不建议长期、大量喝胶原蛋白肽，以免对身体健康造成损害。日常以正常饮食、适当运动，有益于机体营养补充、身体健康。

胶原蛋白肽是由天然胶原蛋白或明胶水解而成的小分子生物活性肽，也被称为水解的胶原蛋白或胶原蛋白水解物。通常需要提炼后添加入食品、保健食品当中。由于提炼过程中需要大量添加甜味剂和防腐剂，医生便不建议长期、大量饮用。

若长时间喝胶原蛋白肽，由于经过肝脏的代谢，还会造成肝脏功能受到一定的损害。由于胶原蛋白肽具有改善肌肤健康的作用，部分女性盲目使用，还会造成内分泌失调，如月经失调、肥胖等症状，甚至乳房增生。

临床对于胶原蛋白肽及其成分过敏的人群也应禁止使用，以免造成皮肤瘙痒、红疹、接触性皮炎等过敏症状。若大量饮用，严重者还会出现喉头水肿、休克等不良反应。

对于爱美人士，若选择喝胶原蛋白肽，还需通过正规渠道购买正常厂家生产、有质量安全保障的饮品，对于三无产品还应谨慎选购。在饮用前也应该在健康顾问的咨询下，在没有禁忌的情况下才能饮用，以免造成不良后果。

胶原蛋白肽并非人体必需营养素，日常饮食中的优质蛋白质如鸡蛋、瘦肉、豆类等，经过消化吸收后可为人体提供合成胶原蛋白所需的氨基酸。均衡饮食搭配适度运动，才是维持皮肤弹性和身体健康的科学方式。